Για να δημιουργήσετε μια προπόνηση, μεταβείτε στην καρτέλα στο αριστερό μενού: ημερολόγιο πίνακας εργαλείων ομάδας και, στη συνέχεια, κάντε κλικ σε οποιαδήποτε ημέρα στο ημερολόγιο της ομάδας και επιλέξτε "προπόνηση" στο παράθυρο που θα εμφανιστεί στην οθόνη.
Όταν κάνετε κλικ στο κουμπί "προπόνηση", θα εμφανιστεί στην οθόνη σας ένα παράθυρο για τη δημιουργία προπόνησης. Αποτελείται από τρεις κύριες καρτέλες: βασικές πληροφορίες, προπονητικούς στόχους και προπονητικό εξοπλισμό.
Το πρώτο βήμα για τη δημιουργία μιας προπόνησης είναι να δώσετε όνομα και να ορίσετε την ημερομηνία, την ώρα και τη διάρκεια. Η διάρκεια μπορεί να ρυθμιστεί χειροκίνητα ή θα μετρηθεί ως το άθροισμα των χρόνων των ασκήσεων που χρησιμοποιήθηκαν. Το επόμενο βήμα είναι να καθορίσετε τη τοποθεσία της προπόνησης. Μπορείτε είτε να το εισαγάγετε χειροκίνητα (μη αυτόματα) είτε να το επιλέξετε από μια προκαθορισμένη λίστα αντικειμένων που έχει δημιουργηθεί στη λειτουργική μονάδα αντικειμένων.
Το επόμενο βήμα είναι να καθορίσετε τους προπονητικούς σας στόχους. Αυτοί χωρίζονται σε τέσσερις τύπους: τεχνική, μηχανική κίνησης, ομαδικές δραστηριότητες και νοοτροπία. Το τελευταίο βήμα είναι να προσδιορίσετε τον εξοπλισμό που απαιτείται, από προεπιλογή δημιουργείται ανάλογα με τις ασκήσεις που προστίθενται στην προπόνηση.