Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Dziadek z doskonaleniem wytrzymałości szybkościowej
Add to favorites
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają w ,,dziadka'' 4 na 2. Po wymienieniu 8 podań zawodnicy znajdujący się w środku wybiegają z pola i jak najszybciej dobiegają do linii bocznej i wracają do pola, po czym ponownie próbują odebrać piłkę. Po odbiorze piłki, zawodnik który odebrał wychodzi na zewnątrz, natomiast zawodnik który stracił piłkę wchodzi do środka.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | Speed Endurance |
Equipment: | Marking cone |