ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Dziadek z doskonaleniem wytrzymałości szybkościowej
Add to favorites

Zawodnicy w wyznaczonym polu grają w ,,dziadka'' 4 na 2. Po wymienieniu 8 podań zawodnicy znajdujący się w środku wybiegają z pola i jak najszybciej dobiegają do linii bocznej i wracają do pola, po czym ponownie próbują odebrać piłkę. Po odbiorze piłki, zawodnik który odebrał wychodzi na zewnątrz, natomiast zawodnik który stracił piłkę wchodzi do środka.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 70 - 100 %
Tags: Speed Endurance
Equipment: Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner