Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 4x4 + ściana + B
Add to favorites
Zawodnicy grają 4x4 na jedną dużą i 2 małe bramki. Przy dużej bramce na linii końcowej są 2 "ściany" a przy dwóch małych bramkach jest jeden zawodnik jako ściana. Przed strzeleniem bramki atakujący musi zagrać do "ściany" która odegra piłkę do atakującego wbiegającego w strefę strzału. Ściany cały czas w ruchu poruszają się po linii krokiem odstawno - dostawnym szukając najlepszej pozycji do odegrania piłki. Modyfikacja : ograniczenie kontaktów z piłką. PC : ruch od i do piłki, pozycja otwarta, szukanie linii podania, zamykanie linii podania, timing
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 30 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | Goal Mini Goal Ball Marking cone |