ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 4x4 + ściana + B
Add to favorites

Zawodnicy grają 4x4 na jedną dużą i 2 małe bramki. Przy dużej bramce na linii końcowej są 2  "ściany" a przy dwóch małych bramkach jest jeden zawodnik jako ściana. Przed strzeleniem bramki atakujący musi zagrać do "ściany" która odegra piłkę do atakującego wbiegającego w strefę strzału. Ściany cały czas w ruchu poruszają się po linii krokiem odstawno - dostawnym szukając najlepszej pozycji do odegrania piłki. Modyfikacja : ograniczenie kontaktów z piłką. PC : ruch od i do piłki, pozycja otwarta, szukanie linii podania, zamykanie linii podania, timing

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 30 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: Goal Mini Goal Ball Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner