Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 4v4+4N z przenoszeniem ciężaru gry.
Add to favorites
W środku dwa zespoły z taką samą liczbą zawodników. Na zewnątrz dwie pary graczy naturalnych. Zadaniem drużyn w środku jest przenoszenie piłki z jednej strony na drugą (np. od niebieskiego do niebieskiego). W pewnym momencie trener krzyczy ‘zmiana’ i wówczas drużyna zmienia kolor neutralnych z którymi gra.
Akcentujemy wówczas przyspieszenie gry – wykonanie kilku szybszych podań.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U13 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | Team activities Purpose games Small games 4x4 Passes and ball receptions Zone Coverage Body orientation Numerical advantage |
Equipment: | Ball Bib Marking cone |