Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Fazy przejściowe w grach zadaniowych 1×1/2×1/3×2 z atakiem na 4 małe bramki
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwie grupy: Biali A i A2 oraz Niebiescy B/B2/B3. Zadanie rozpoczynają zawodnicy A-atakujący oraz B-broniący, wymieniając między sobą podania bez przyjęcia piłki. Po kilku podaniach zawodnik B doskakuje do wybranego pachołka, w tym samym czasie zawodnik A-atakujący zabiera się z piłką w przeciwnym kierunku, przechodząc do gry 1×1 z B-broniącym. Po rozwiązaniu tej sytuacji do gry wchodzi zawodnik B2 przechodząc z B do ataku 2×1 przeciwko A. Po zakończeniu sytuacji 2×1 rozpoczyna się gra 3×2: trójka zawodników Białych kontra Niebiescy. Zadaniem atakujących jest zdobycie bramki zadaniem broniących odbiór piłki i przejście do ataku. Po każdym powtórzeniu zmiana ról. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener prowadzący
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U7 U8 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Individual Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Group activities Attacking Defense Passes and ball receptions Driving a ball |
Equipment: | Goal Ball Marking cone Конус |