GRA ROZPOCZYNA SIĘ PRZED OMÓWIENIEM TRENINGU, MOŻE ROZPOCZĄĆ SIĘ 1-30 MINUT PRZED ROZPOCZĘCIEM TRENINGU-.
GRA TOCZY SIĘ MOMENCIE OBECNOŚCI PRZEZ TRENERA PROWADZĄCEGO LUB ASYSTENTA NA OBIEKCIE SPORTOWYM.

Ustawienie jak na grafice. wewnątrz dwóch zawodników z piłką, po jednym zawodniku z piłkami obok bramek. Proponowane do użycia małe bramki, bądź bramki z pachołków.

Rozpoczęcie gry:
Dwójka zawodników ustawiona do Siebie tyłem na wprost bramek w równej odległości. Piłka między nimi piłka oparta o jednego i drugiego zawodnika na łopatkach bądź plecach. W momencie sygnału przez trenera wykonują zwrot i przechodzą do gry 1x1 wg ustalonych zasad.

Przebieg:
Wewnątrz dwóch zawodników (między bramkami) gra 1x1. 
Zawodnik będący w ataku (posiadający piłkę) ma za zadanie wygrać pojedynek 1x1 oraz oddać strzał do bramki.
Zawodnik w obronie (bez piłki) ma ją przejąć i wykonać zadania poprzednika na drugą z bramek.

Zawodnik który odda strzał zostaje w boisku (następuje przejście Faza A-O), w momencie oddania strzału przechodzi do zadań obronnych.. 
W momencie oddanego strzału zawodnik obok bramki z piłką przygotowuje się do wprowadzenia piłki i gry 1x1 z zawodnikiem który był niedawno w fazie atakowani.

Zawodnik który "stracił bramkę" (wg . grafiki czarny) przynosi piłkę i staje obok bramki. Oczekuje na wprowadzenie piłki do gry w momencie utraty piłki przez zawodnika po jednej ze stron. Podczas oczekiwania na wprowadzenie piłki, zawodnicy wykonują Ćwiczenia czucia piłki (obok bramek)