ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra w środkowym sektorze boiska.
Add to favorites
Przebieg ćwiczenia:
Gra zadaniowa. Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny, rywalizują między sobą w grze, w której muszą wykonać 6 podań w środkowej strefie po czym gra może przenieść się do stref skrajnych, gdzie następuje atak na bramkę.
Odmiany:
– gra w środkowej strefie na 3-kontakty, w strefach skrajnych na dowolną ilość kontaktów,
– w strefę skrajną po podaniu może wbiec tylko jeden zawodnik atakujący, po czym następuje pojedynek 1×1 z bramkarzem,
– w strefę skrajną po podaniu może wbiec tylko jeden zawodnik atakujący i jeden broniący, po czym następuje pojedynek 1×2,
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U9 |
| Part: | Main part Cool-down part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 20 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 40 - 100 % |
| Tags: | finalizacja Team activities Group activities 1x1 Dribble Shots on goal Anticipation Feeling the ball |
| Equipment: | pi ozn sto |
Partner —— Advertisement ——
