Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Berek „Walcz o piłkę”
Add to favorites
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Berek ze znacznikiem (kolor czerwony) ma za zadanie odebrać piłkę uciekającym. Uciekający może przez 3-5 sekund zasłaniać piłkę w taki sposób, aby berek jej nie odebrał. Jeżeli berkowi uda się piłkę odebrać, przekazuje znacznik temu który ją stracił. Gdy uciekający nie pozwala sobie odebrać piłki, wtedy berek musi próbować odebrać piłkę innemu zawodnikowi.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U6 U7 U8 U9 |
Part: | Warm-up |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 35 - 95 % |
Tags: | Individual activities High Press 1x1 Dribble Feeling the ball |
Equipment: | ND |