ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Gra 5x5x5 (5×3) w fazach przejściowych
Add to favorites

Przebieg ćwiczenia:

   Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku.  Zawodnicy podzieleni na 3 zespoły 5 osobowe. Pole gry podzielone na dwie części. W jednym sektorze toczy się gra 5×3. Zespół przy piłce gra na utrzymanie, po wykonaniu min. pięciu podań musi przenieś ciężar gry na drugą stronę do drugiej grupy. Zespół broniący ma za zadanie odebrać piłkę i przejść do gry na utrzymanie, zespół, który stracił posiadanie piłki przechodzi do bronienia. Czas ćwiczenia określa trener.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U9
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 40 - 90 %
Tags: Defensive transitions Offensive transitions
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner