Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.2
Add to favorites
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do A2. Zawodnik A po podaniu omija po skosie czerwony palik jak na rysunku i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach. Po wykonaniu tego zadania, ćwiczący A2 podaje do A i również o mija po skosie czerwony palik, po czym wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i uderza na bramkę po dograniu od A. Po czym zawodnik A2 mija drugi czerwony palik i również wykonuje strzał na bramkę po podaniu od B. Zmiany: A-A2-A-itd. lub A i A2 z B i B2- itd.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U9 |
Part: | Main part Motoric part |
Type: | Individual Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 30 - 90 % |
Tags: | kordynacja motoryka Shots on goal |
Equipment: | ND |