Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Zabawa orientacyjno - porządkowa
Add to favorites
Każdy z zawodników posiada stożek w 4 różnych kolorach odpowiadającym kolorom baz.
Zawodnicy wymieniają się jak najczęściej kolorami. Na sygnał trenera każdy z zawodników biegnie do koloru który trzyma w ręce. Drużyna która dobiegnie ostatnia wykonuje podane przez trenera ćwiczenie : pompli, przysiady, pajacyki itp
Modyfikacja:
1. Zawodnicy poruszają się z piłkami
2. Zawodnicy wymieniają się zawsze z innym kolorem
3. Zawodnicy biegną do przeciwległych baz, danego koloru który trzymają w ręce.
Zwracamy uwagę na intensywność ćwiczenia
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |