Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Część wstępna - ćwiczenie bazowe w dwójkach
Add to favorites
Ćwiczenie bazowe w dwójkach , trener stoi po przeciwnej stronie boiska.
Progresja:
- jeżeli trener pokazuje LR, zawodnicy poruszają się w przeciwnym kierunku, to samo PR
- jeżeli trener powie tył, dzieci poruszają się do przodu i na odwrót
- strony możemy określać jakąś nazwą np. kluby piłkarskie: Barcelona-przód itd.
Modyfikacje:
- w początkowej fazie zawodnicy biegają bez piłek
- z czasem dochodzą piłki prowadzone przy nodze
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Rozgrzewka Technics Fun Speed |
Equipment: | Marking cone |